La régulation émotionnelle s’adresse à toute personne ayant envie de se sentir mieux, de dépasser ses difficultés.
Vous êtes sujet à des émotions qui vous empêchent d’être bien (peur, stress, angoisse, phobie, colère, manque de confiance en vous, état dépressif…) ?
Vous avez des comportements inadaptés (trouble alimentaire, addiction, TOC*…) mais vous avez l’impression qu’ils sont plus forts que vous ?
Votre corps manifeste mais vous ne savez pas ce qu’il a à vous dire ni comment résoudre vos difficultés psychosomatiques (tensions musculaires, douleurs…) ?
Émotions & comportements
- stress, anxiété
- crises d’angoisse
- peur, phobies : des araignées, du noir, du vide, de se sentir à l’étroit dans un lieu, de sortir de chez soi, des conflits, de conduire, de prendre l’avion, de mourir, scolaires
- agacement, agressivité, colère, violence
- hyper-émotivité
- sentiments désagréables : tristesse, culpabilité, jalousie, sentiment d’abandon, dépendance affective
- état dépressif : manque d’envie, manque d’énergie, insatisfaction
- blocages, pertes de moyens :
. manque de confiance en soi
. difficultés scolaires / d’apprentissage, appréhension ou échec d’examens
. blocage devant un ordinateur, des choses à faire
. difficulté à parler en public
. timidité, difficulté à faire des rencontres, à vivre l’intimité
. mal-être social
- fuites, évitements :
. procrastination
. inertie
- difficultés de vie :
. deuil, séparation
. harcèlement moral, burn out, licenciement
. harcèlement scolaire
- addictions** :
. tabac, alcool, achats, jeux d’argent, jeux vidéo, travail - troubles du comportement alimentaire
- TOC*, bégaiement
*Trouble Obsessionnel Compulsif
**dépendances
Physique (psychosomatique)
- tensions musculaires, douleurs, sensation d’oppression
- manifestations cutanées
- fatigue, troubles du sommeil
- problématiques de poids
